Sign up to save your podcasts
Or
Share #18 - سندروم دختر خوب: چرا همیشه خودمون رو فدای دیگران میکنیم؟
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
#18 - سندروم دختر خوب: چرا همیشه خودمون رو فدای دیگران میکنیم؟
**🧐 سندروم دختر خوب چیه؟**
.
سندروم دختر خوب 0:00:09
سندروم دختر خوب چیه؟ 0:00:43
نشونههای سندروم دختر خوب چی هست؟ 0:01:09
چطور با سندروم دختر خوب مقابله کنیم؟ 0:01:37
معرفی کتاب "سندروم دختر خوب 0:02:28
آیا شما هم سندروم دختر خوب رو تجربه کردید؟ 0:02:40
.
**🎥 سندروم دختر خوب: چرا همیشه خودمون رو فدای دیگران میکنیم؟ | روشهای مقابله!**
سلام دوستان! 👋 تو این ویدیو میخواهیم از یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم که شاید خیلی از شماها دچارش باشید. **سندروم دختر خوب**! 🤯
شاید شما هم مثل خیلیها فکر کنید که برای دوستداشتهشدن باید همیشه مهربون، مطیع و فداکار باشید، درست؟ اما آیا واقعاً باید همیشه خودمون رو نادیده بگیریم و به همه کس دیگه فداکاری کنیم؟ 🤔
حالا، اگر شما هم جزو اون دسته از افرادی هستید که همیشه احساس میکنید باید خودتون رو فدای دیگران کنید تا اونها خوشحال بشن، این ویدیو قطعاً برای شماست. چون میخواهیم به شما بگیم این مشکل چطور به وجود میاد، نشونههاش چیه و چطور میتونید باهاش مقابله کنید!
---
**🧐 سندروم دختر خوب چیه؟**
سندروم دختر خوب یه نوع طرز فکر اشتباهه که خیلی از دخترها رو میگیره. خیلی از ما از وقتی بچه بودیم یاد گرفتیم که همیشه باید مودب، مهربون و بیتوقع باشیم. این یعنی همیشه خودمون رو کنار بذاریم و برای بقیه فداکاری کنیم. ولی این داستان هیچ وقت به نفع ما تموم نمیشه!
---
**⚠️ نشونههای سندروم دختر خوب چی هست؟**
اگه این نشونهها رو دارید، احتمالاً دچار سندروم دختر خوب هستید:
1️⃣ **احساس میکنید که برای دوستداشتهشدن باید همیشه خوب باشید.**
2️⃣ **نه گفتن خیلی براتون سخته!**
3️⃣ **همیشه نگرانید که دیگران ناراحت بشن.**
4️⃣ **استانداردهای خیلی سختی برای خودتون تعیین کردید.**
یعنی به نوعی همیشه احساس میکنید باید به خواستههای دیگران پاسخ بدید، حتی وقتی خودتون از پا افتادید! 😩
---
**💥 چطور با سندروم دختر خوب مقابله کنیم؟**
خب، حالا که فهمیدیم این سندروم چیه و چه نشونههایی داره، چطور میتونیم ازش رها بشیم؟
1️⃣ **اولویت با خودتونه!**
خیلی وقتها فکر میکنیم که باید همه چیز رو برای دیگران بذاریم کنار، اما نه! شما هم باید به خودتون اهمیت بدید. 🧘♀️
2️⃣ **نه گفتن رو یاد بگیر!**
بله، نه گفتن هم خیلی وقتها لازمه. گاهی وقتها باید به خودتون بگید "نه" و هیچ مشکلی هم نداره! 🚫
3️⃣ **ایجاد مرزهای سالم**
به کسی اجازه ندید که شما رو دست کم بگیره یا ازتون سوءاستفاده کنه. شما لایق احترام هستید! 🙌
---
**📚 معرفی کتاب "سندروم دختر خوب"**
برای اونهایی که میخوان عمیقتر و بیشتر بدونن، من کتابی رو بهتون پیشنهاد میکنم: "سندروم دختر خوب" از بورلی انگل. این کتاب به شما کمک میکنه تا باورهای غلط رو کنار بذارید و از خودتون مراقبت کنید. 📖
---
**⚡️ آیا شما هم سندروم دختر خوب رو تجربه کردید؟**
اگه تجربهای دارید یا سوالی دارید، تو کامنتها باهامون در میون بذارید! بیاید با هم این سندروم رو شکست بدیم و به خودمون احترام بذاریم! 💪
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
View all episodes
By JONAS**🧐 سندروم دختر خوب چیه؟**
.
سندروم دختر خوب 0:00:09
سندروم دختر خوب چیه؟ 0:00:43
نشونههای سندروم دختر خوب چی هست؟ 0:01:09
چطور با سندروم دختر خوب مقابله کنیم؟ 0:01:37
معرفی کتاب "سندروم دختر خوب 0:02:28
آیا شما هم سندروم دختر خوب رو تجربه کردید؟ 0:02:40
.
**🎥 سندروم دختر خوب: چرا همیشه خودمون رو فدای دیگران میکنیم؟ | روشهای مقابله!**
سلام دوستان! 👋 تو این ویدیو میخواهیم از یه موضوع خیلی مهم حرف بزنیم که شاید خیلی از شماها دچارش باشید. **سندروم دختر خوب**! 🤯
شاید شما هم مثل خیلیها فکر کنید که برای دوستداشتهشدن باید همیشه مهربون، مطیع و فداکار باشید، درست؟ اما آیا واقعاً باید همیشه خودمون رو نادیده بگیریم و به همه کس دیگه فداکاری کنیم؟ 🤔
حالا، اگر شما هم جزو اون دسته از افرادی هستید که همیشه احساس میکنید باید خودتون رو فدای دیگران کنید تا اونها خوشحال بشن، این ویدیو قطعاً برای شماست. چون میخواهیم به شما بگیم این مشکل چطور به وجود میاد، نشونههاش چیه و چطور میتونید باهاش مقابله کنید!
---
**🧐 سندروم دختر خوب چیه؟**
سندروم دختر خوب یه نوع طرز فکر اشتباهه که خیلی از دخترها رو میگیره. خیلی از ما از وقتی بچه بودیم یاد گرفتیم که همیشه باید مودب، مهربون و بیتوقع باشیم. این یعنی همیشه خودمون رو کنار بذاریم و برای بقیه فداکاری کنیم. ولی این داستان هیچ وقت به نفع ما تموم نمیشه!
---
**⚠️ نشونههای سندروم دختر خوب چی هست؟**
اگه این نشونهها رو دارید، احتمالاً دچار سندروم دختر خوب هستید:
1️⃣ **احساس میکنید که برای دوستداشتهشدن باید همیشه خوب باشید.**
2️⃣ **نه گفتن خیلی براتون سخته!**
3️⃣ **همیشه نگرانید که دیگران ناراحت بشن.**
4️⃣ **استانداردهای خیلی سختی برای خودتون تعیین کردید.**
یعنی به نوعی همیشه احساس میکنید باید به خواستههای دیگران پاسخ بدید، حتی وقتی خودتون از پا افتادید! 😩
---
**💥 چطور با سندروم دختر خوب مقابله کنیم؟**
خب، حالا که فهمیدیم این سندروم چیه و چه نشونههایی داره، چطور میتونیم ازش رها بشیم؟
1️⃣ **اولویت با خودتونه!**
خیلی وقتها فکر میکنیم که باید همه چیز رو برای دیگران بذاریم کنار، اما نه! شما هم باید به خودتون اهمیت بدید. 🧘♀️
2️⃣ **نه گفتن رو یاد بگیر!**
بله، نه گفتن هم خیلی وقتها لازمه. گاهی وقتها باید به خودتون بگید "نه" و هیچ مشکلی هم نداره! 🚫
3️⃣ **ایجاد مرزهای سالم**
به کسی اجازه ندید که شما رو دست کم بگیره یا ازتون سوءاستفاده کنه. شما لایق احترام هستید! 🙌
---
**📚 معرفی کتاب "سندروم دختر خوب"**
برای اونهایی که میخوان عمیقتر و بیشتر بدونن، من کتابی رو بهتون پیشنهاد میکنم: "سندروم دختر خوب" از بورلی انگل. این کتاب به شما کمک میکنه تا باورهای غلط رو کنار بذارید و از خودتون مراقبت کنید. 📖
---
**⚡️ آیا شما هم سندروم دختر خوب رو تجربه کردید؟**
اگه تجربهای دارید یا سوالی دارید، تو کامنتها باهامون در میون بذارید! بیاید با هم این سندروم رو شکست بدیم و به خودمون احترام بذاریم! 💪
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.