収録日：12月11日

ゲスト出演してきたよ／収録の裏側／体調大丈夫？／フルマラソン走った（5時間20分）／カーボローディング／内臓疲労／荷物置き場が気になる／スタートまで／イヤホン／飛ばしすぎた序盤／ペースランナー（風船）／はじめてのエイド／ポカリの紙コップ／世界一旨いきゅうり／30キロから長い／ハーフでよくね？／沿道からの応援／応援できる人間になりたい／景色変わらない辛さ／シティを走りたい／ひとりニューイヤー駅伝／（おたより）アクティブな休日と膝／膝の痛み／

・ラジオ：学芸員の休日 第40回 図書館って何してる？　

・スポーツ骨伝導イヤホンOpenRun

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