この番組は、ゆとりある人生を目指して、ちひろーかるが日々学んだことや実践していることをシェアするチャンネルです。

土日朝7時台に、10~20分前後のLIVE配信にてお届けします。

あなたのゆとりある時間のお供に、36度のぬるま湯に浸かっている気分でゆっくりしていってください。

TOPICS

- 旅中は野菜不足、栄養不足になりがち！

- ほうれん草：カリウム、カルシウム、鉄分、マグネシウム、ビタミンA、ビタミンB、使いきれて調理楽

- バナナ：カリウム、食物繊維、ビタミンC、分けて食べれて保存が効く、非常食になる

Podcastではアーカイブを配信中。

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