だんだん朝晩冷んやりしてきて、タオルケットと

薄い毛布をかぶって眠るようになりました😆

沖縄の短い秋を、楽しみたい気持ちともう少し夏を満喫

したい狭間ですが、大好きな季節の到来

海や山、自然散策楽しんでいきたいと思います

私は基本どこででも眠れますが、最近更年期のせいか

睡眠不足と気分にムラがあったりするので

ストレッチとプチ筋トレしながら、根菜類ときのこを

炊飯器で蒸して食べる美味しさにはまって、体調と

気分転換を工夫していますが、友人が更年期ではなく

第二の人生に向けて新たな輝きと共に、心も身体も

脱皮しているんだと、これから喜びあふれた時間の始まり

それが光燃喜（こうねんき）だと、教えてくれました〜

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