O que podemos fazer, se de repente tudo mudou? 

Se o medo e as incertezas invadiram nossas vidas dando um chacoalhão na nossa perspectiva de futuro?  

Antes de mais nada, o convite que fazemos neste episódio é para que você simplesmente PAUSE.  PAUSE e DEDIQUE o tempo desde episódio para refletir conosco sobre os cuidados com a saúde e bem-estar, na vida pessoal e profissional. Você verá que em qualquer circunstância, é possível cultivar e fortalecer a consciência através da presença e isso lhe trará, como benefício, mais resiliência, mais bem-estar e felicidade.  

Sabrina Müller, nossa convidada deste episódio é Psicóloga, Professora de Meditação, Mindfulness e Yoga,  estuda como as práticas de bem-estar, como a meditação, afetam positivamente a saúde mental, emocional e física e ajuda pessoas a encontrar sua essência, seu propósito e o caminho para seu bem-estar.  

Pode entrar, se sentar e curtir esse momento dedicado a VOCÊ. Aqui a casa é sua!   

SUGESTÕES DA CASA:  

VISITE SABRINA MULLER: 

SITE https://www.sabrinamuller.com  

INSTAGRAM @sabrinamulleroficial 

LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/sabrina-müller-90763b74/   

INGREDIENTES DO EPISÓDIO: 

http://www.guiasaudemental.com.br 

https://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/a-quarta-onda-a-saude-mental-e-o-novo-normal/ 

https://vocesa.abril.com.br/voce-rh/o-ano-da-saude-mental/ 

https://veja.abril.com.br/blog/letra-de-medico/a-quarta-onda-a-saude-mental-e-o-novo-normal 

A HORA DO CHÁ: 

LIVROS: Florescer (Martin Seligman) | O Cérebro de Buda (Rick Hanson) 

FILME: Como estrelas na terra. 2007 (Netflix) 

FRASES: "Conheça-te a ti mesmo" Sócrates | "Seja a mudança que deseja ver no mundo" Gandi 

PODCAST: A CASA É SUA (Spotify)