Om rust te ervaren moet je helemaal niks doen.

Of niet?

Ja en nee.

Af en toe helemaal niks doen is heel effectief. En niet bepalend of je ook daadwerkelijk rust ervaart en energie krijgt/behoud.

Met een hartslag van 220 zitten mediteren omdat een veulte lange to do lijst van voor naar achter voorbij komt is niet per se helpend.

Wat WEL helpt voor meer rust en energie deel ik met je in podcast 19, die nu online staat.