¿Te has detenido a pensar que la depresión y la ansiedad se dan por un exceso de pensamientos?

En este episodio hablamos sobre cómo suele manifestarse en nuestra vida los episodios de depresión y ansiedad.

La ansiedad es cómo vivir con exceso de futuro, donde la mente se sumerge en lo incierto, en preocupaciones que aún no han sucedido. Mientras que la depresión puede ser vista como un exceso de pasado, donde los pensamientos se enredan en los "hubieras" y en los momentos que ya no se pueden cambiar.

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