En este tercer día del reto de 7 días de mindfulness, vamos a sumergirnos en el poderoso tema de las emociones. Aprenderás cómo observar tus emociones sin juzgarlas, permitiéndote experimentarlas con mayor compasión y menos reactividad. Este es un paso esencial en la práctica de mindfulness que te ayudará a manejar mejor el estrés y las emociones intensas.

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