In dieser Folge sprechen Ninja und Alice über AUSDAUERTRAINING und die "klassischen" Group Fitness Formate wie "Fatburner" oder "Bodystyling".
➡️ Was ist Cardio-Training
➡️ Wozu Ausdauertraining überhaupt?
➡️ Wie lange /welche Intensität und wie steuere ich diese im Kurs?
➡️ Wie trainieren wir Ausdauer?
und: Die Frage aller Fragen ...
➡️ Wie viel Kalorien verbrenne ich beim Ausdauer Training

Und ob die Frage berechtigt ist, dass wir mit Fatburner-Kursformaten unsere Ausdauer verbessern?

Interessante Links zur Folge:

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