la meditación es una herramienta de oro, una aliada invaluable para nuestro bienestar emocional y nuestra evolución personal, pero hay muchas concepciones erróneas respecto a ella que repelen a muchxs... en este episodio te comparto que la meditación no se trata de hacer o lograr nada, no tiene un objetivo específico, se trata más bien de DEJAR DE HACER y DEJARTE SER. y observar cómo opera tu interior y a través de la simple observación se empieza a deconstruir solo. lo único que necesitamos hacer es presentarnos tal cual somos, dejar ir las expectativas del resultado, respirar y empezar a conocernos. 

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