¿Aún no incorporas la actividad física como parte importante de tu preparación para un óptimo rendimiento y bienestar? Con solo 15 minutos de actividad física al día podemos mejorar nuestra salud, evitar enfermedades, sentirnos más animados y enfrentar con más energía las altas demandas laborales. 

Para conocer más de la importancia de la actividad física y lo sencillo que puede ser incorporar hábitos de bienestar en nuestro día a día, en el nuevo capítulo de nuestro podcast, conversamos con una experta en calidad de vida y salud “Sandra Mahecha”,Directora Programa Promoción Actividad Física de Clínica MEDS y Directora Académica Post Grado Facultad Ciencias Universidad Mayor.

¡Escucharlo puede ser justo lo que necesitas! 

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