Desde pular o aquecimento até exagerar na intensidade dos treinos. Quem nunca fez besteira nessa vida de corredor que atire o primeiro par de tênis! Mas, pra não repetir, é bom sempre conversar com quem entende, né? 🤓✌🏼
No episódio 195, o @papocorrida  pôs o dedo na ferida e falou sobre hábitos terríveis que todo corredor tem e como superá-los com @jeftercampos, treinador da @unicespacodemetas, e Álvaro Soares, maratonista e fundador do @corre10. Juntos, elesco mpartilharam suas experiências... e o que já fizeram de errado também! 🫣🤭