An yaşamımızda bulunan tek gerçek ve canlı zaman dilimidir. An bilgisi içinde nasıl yaşanacağına dair önemli sırları barındırır. Anda olmak ve anlık yaşamak birbirlerinden çok farklı olgulardır. An içinde akıl ve spontaniteyi barındırır ve yaratıcılık ile bezenir. Anlık yaşamak ise fevri davranış ya da kontrolsüz tepkiler, eylemler ve kararlar olarak anlaşılmalıdır. Anda eğlence ve yaşamdan tad alma vardır ve bu durum yaşam için vargeçilmezidir. Geçmiş ve gelecek canlı değildir ve zihin geçmiş ya da gelecekte durursa ya depresyon ya da kaygı üretecektir ve bu duygular hem anda olmamızı bozar hem de doyumlu bir yaşam sürmemizin önünde engel oluşturular. Maddenin atomu ne ise zamanın içindeki an da odur. An bilgisini anlamak ve anda olabilmeyi becermek hemen hemen doğru ve sağlıklı yaşamak ile eşdeğerdir denilebilir.