ゆっくり呼吸して、手足も伸ばしましょう

1.深呼吸・ストレッチ

本ポッドキャストはご自身のペースで音楽とともに手軽に体操を楽しんでいただくものです。順天堂大学医学部付属順天堂越谷病院脳神経内科の頼高朝子先生の監修のもと、パーキンソン病の方々のすきま時間に体を動かしていただくために作成されています。パーキンソン病以外の多くの方々にも使っていただければ幸いです。体操をする際はご自身の体調にあわせてご無理のないようお願いいたします。

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