El sueño es un estado de reparación, mantenimiento y limpieza necesario para nuestro cerebro y nuestro material genético. Para alinear la secreción hormonal necesitamos exponernos a la luz del sol en el día y evitar la luz artificial en la noche. En este episodio explico las consecuencias de un sueño alterado en tiempo o calidad.

Te invitamos a seguir las cuentas en:

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/ladoctoraneuro⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@Brainfulness