Saber qué es bueno o malo para la salud en materia de alimentación y tener herramientas para vivir más años y con más calidad de vida se ha convertido en una odisea con tanta información pululando por internet y tantos gurús que aseguran tener la clave de la vida eterna. y la longevidad.

Ser los dueños de nuestra Salud a través de pequeños-grandes cambios en nuestra alimentación se hace necesario. No esperes a que llegue la todo poderosa pastilla que nos quite el colesterol, la tensión o el azúcar pasa por aprender a comer.

Hacer una buena lista de la compra y cocinar de una forma fácil y rica alimentos demostrados científicamente que ayudan en la prevención de enfermedades.