October 23, 2019

#2 אלה בן שמעון - איך להתמיד בספורט, ובכלל איך להתמיד?

33 minutes

אלה בן שמעון – בעלת סטודיו לכושר ׳הסטודיו של אלה׳ ברמת ישי, משנת 2013.

כל חייה עסקה בספורט. כילדה התאמנה 10 שנים בקרטה עד חגורה חומה. שיחקה כדורסל מקצועי 12 שנים עד הצבא. באופן טבעי בחרה להיות קצינת אימון גופני בצבא.

בטיול שאחרי, נפל לה האסימון שבזה תעסוק ,והיתה מהחלוצות בצפון שאימנו באופן אישי, הביאה את ה- trx לצפון.

כיום מדריכה בכנסי כושר, אירועי ספינינג ומרתון הגדולים בארץ. מעבירה סדנאות בביה״ס למאמנים בוינגייט.

בנוסף אלה רצה כבר 3 מרתונים בארץ ובעולם והיד עוד נטויה.

בין מרתון למרתון רצה בכיף שלה בין 10 – 20 ק״מ 4 פעמים בשבוע.

אלה מתמידה בספורט מגיל צעיר ויש לה יכולת התמדה בלתי רגילה לאורך שנים.

בראיון דיברנו:

- איך מתמידים בספורט?

- האני מאמין שלה לגבי התמדה?

- איך מתגברים על חוסר הרצון להתאמן?

- למה באימונים למרתון קל יותר מאימוני ריצה רגילים?

- מה ספורט נותן לך לשאר תחומי החיים?

...more

By Uri Lichtenshtein