Was wäre, wenn alle Menschen dazu gezwungen wären, den gleichen 8-Stunden-Schlafrhythmus einzuhalten? Wie würde sich das gesellschaftliche Leben verändern? In dieser Folge sprechen wir über dieses Szenario sowie die vielen Vorteile von Schlaf und unsere eigenen (häufig scheiternden) Versuche, genügend Schlaf abzubekommen. 

Empfehlungen der Woche: Ferdi: "Complete Guide to Self Control" von Scott H. Young (Blog-Artikel), Dominik: "Why we sleep" von Matthew Walker (Buch), Basti: "Florence" von Annapurna Interactive (App)

Hast du schon mal versucht, dein Schlafverhalten besser in den Griff zu kriegen und bist dabei kläglich gescheitert, oder hast es sogar hinbekommen? Schreib uns deine Erfahrungen an [email protected]