Gerade Familien mit vielen Kindern erleben im Alltag zunehmend erhöhten Druck bei der Vereinbarkeit, Beziehung und Alltagsbewältigung. Fortwährende Stresssituationen entstehen durch Zeit- und Energiemangel. Doch wie kann die Gesundheit erhalten bleiben bei einer nervlichen Dauerbelastung? Eine mögliche Antwort ist: Resilienztraining. Darüber unterhält sich Isabel Gronack-Walz mit Torsten Fraundorf (51), 4-facher Vater, VHS Dozent, Humorlehrer und seit 20 Jahren Promi-Coach für RTL, Pro7, Sat 1.

Durch bewussten Umgang mit unseren Grenzen wird der Blick frei auf Lösungen und Stärken. Wir können Ressourcen aufbauen um schwierige Situationen im Beruf und Beziehungen gut zu meistern. Sowohl Väter und Mütter können so mental stärker werden und dies an die Kinder weitergeben. Gestärkte Familienmitglieder entlasten sich gegenseitig!