Episodio 2 de Madres Soñadoras donde os hablo del autocuidado.

el autocuidado es muy importante para las madres, ya que nos permite cuidarnos a nosotras mismas y a nuestro bienestar, y nos ayuda a desempeñarnos de forma más efectiva en nuestro día a día.

Por lo tanto, es fundamental que las madres se cuiden a sí mismas para poder disfrutar de una vida saludable y equilibrada.

Os hablo de cómo empezar a implementarlo en el día a día y un ejercicio para pasar a la acción.

Necesitarás papel y boli :)