Ei saa aru

2: Harjumused

Listen Later

Teemad:

  1. Tagasivaade: kohvisõltuvuse hetkeseis
  2. Duhigg’i harjumuste kujundamise tehnika
  3. Harjumus vs sõltuvus
  4. Pane äratuskell kaugemale
  5. Kõige olulisem on vist tahtejõud
  6. Kas sa mediteerinud oled?
  7. Siimu kogemused
  8. Henno unistused

    9. Viited:

    • redditi postitus
      • Duhiggi raamatu põhjal
      • cue -> routine -> reward
      • create systems
      • “When you hear this voice in your head tell it to shut the fuck up.”
      • Duhiggi TEDx
        • Rats start thinking less and less
        • Willpower is important
        • TEDx tähelepanu teemal
          • Attention is the mechanism by which brain allocates resources
          • Meditation is practice for focus
          • Habit Loop
            • Aga ka ntx habitica (trailer) või Life RPG
              • ...more
              View all episodesView all episodes
              Download on the App Store
              Ei saa aruBy Henno ja Siim