Resiliencia es un término que deriva del verbo en latín resilio, resilire, que significa "saltar hacia atrás, rebotar La resiliencia es la capacidad de sobreponerse y adaptarse en momentos de crisis.

Desde la Neurociencia se considera que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los acontecimientos y mayor capacidad para afrontar retos.

Aquí te dejo cinco practicas para desarrollar o aumentar la resiliencia.

 

Puedes conectarte conmigo a través de mis redes

Únete a mi comunidad