Всем привет и добро пожаловать! Это наш первый полноценный эпизод и тематический выпуск.

Поскольку начало каждого нового года сопровождается построением целей и длинных списков задач, а еще самыми различными челленджами, мы решили затронуть эту актуальную на данный (и не только) момент тему.

Разговор начался с обсуждения стереотипов, мы поделились некоторыми упражнениями, которые используются в коучинге для целеполагания, определили важность фокуса и внутренних ощущений, и даже рассказали немного о том как мы пришли в велосипедный мир (но об этом в другом выпуске).

В этом выпуске вы можете послушать наши рассуждения о важности отдыха, позволении жизни быть и почему иногда полезнее всего —  это не строить планы, а дать себе отдохнуть. Но в итоге мы капнули ещё глубже и пришли к самому важному заключению —  если и ставить цели, то такие как выбирать и любить себя, быть добрее к себе и близким.

Книга, которую упоминает Наташа: Allan & Barbara Pease -  “The Answer”

YouTube: https://www.youtube.com/@wearenotexpertsbut.podcast 

E-mail: [email protected] 

Instagram Натальи: @thalyahill 

Instagram Карины: @carinellove 

Музыка с платформы https://www.zapsplat.com