Para iniciar o episódio de hoje sobre hormonas, compartilho algumas informações sobre a minha jornada e no que me concentro hoje para as ter equilibradas. Falo sobre a importância da cura dos hormonas, como mudei alguns aspectos na minha alimentação e alinhei os meus treinos com os ciclos. Também abordo o porquê da interrupção do controlo da natalidade quando era jovem e como isso me afetou depois - negativamente - e o que fiz para ultrapassar esse obstáculo.

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