In unserem hektischen und anspruchsvollen Alltag ist Stress zu einer allgegenwärtigen Realität geworden. Ob bei der Arbeit, in der Schule, im Studium, in unseren Beziehungen oder in unserer Freizeit - Stress scheint uns ständig zu begleiten. Doch warum ist es so wichtig, dem Stress entgegenzuwirken und aktiv Maßnahmen zum Stressabbau zu ergreifen?