健康な毎日に大切なのが「規則正しい生活」。ところが日本人の睡眠時間は世界でいちばん短いといわれ、さらに大人の影響を受けて子どもたちの睡眠時間も短い傾向にあるそう。では、規則正しい生活はなぜ大切なのでしょう。和泉先生にお聞きします。