Leefstijl die wérkt – hoe beweging, voeding en PSYCH-K elkaar versterken

In deze aflevering duiken we in een vernieuwend leefstijlprogramma dat beweging, voeding en PSYCH-K combineert in één samenhangend traject. Geen losstaande adviezen, maar een aanpak die lichaam én brein meeneemt in duurzame gedragsverandering.

We bespreken met Koen en Kirsten waarom veel mensen ondanks goede intenties toch blijven terugvallen in oude gewoontes, en hoe je daar écht iets aan kunt doen. PSYCH-K speelt hierin een sleutelrol. Deze methode richt zich op het herprogrammeren van beperkende overtuigingen in het onderbewuste brein — precies dáár waar ons gedrag en onze automatische keuzes worden aangestuurd.

PSYCH-K maakt gebruik van spiertesten en eenvoudige lichaamshoudingen om communicatie tussen de linker- en rechterhersenhelft te verbeteren. Hierdoor kunnen diepgewortelde overtuigingen, zoals "gezond eten is moeilijk" of "ik ben niet sportief", worden vervangen door overtuigingen die verandering juist ondersteunen.

Je hoort in deze aflevering:

• Hoe voeding en beweging samenwerken om lichaam en energie in balans te brengen
• Wat PSYCH-K inhoudt en waarom het zo krachtig is bij leefstijlverandering
• Concrete voorbeelden van mensen die hun gedrag duurzaam zagen veranderen
• Hoe het programma mensen helpt om zélf de regie over hun gezondheid te nemen

Een aflevering voor iedereen die geïnteresseerd is in leefstijl, coaching of persoonlijke groei — en wil weten hoe je meer bereikt als je het brein meeneemt in de verandering.

De Paramedics Podcast is een initiatief van Paramedics Fysiotherapie en Sport met de hoofdvestiging in Assen, het Parijs van Drenthe. Paramedics is een vooruitstrevend zorgbedrijf met geweldige collega's waar iedere dag unieke verhalen gemaakt worden en middels deze podcast worden verspreid. Wilt u meer informatie over ons en onze diensten? Ga dan naar paramedics.nl of naar paramedics.nl/podcast.