Het voelen van emoties is deel van onze menselijke ervaring. Het onderdrukken van negatieve emoties is voor de meeste een dagelijkse bezigheid. Dit kost ons veel energie en maakt ons moe. In deze meditatie geef ik je een techniek om emoties te voelen en ze te transformeren in licht en liefde in plaats van ze weg te duwen. Doe deze meditatie op regelmatige basis wanneer je veel last hebt van negatieve gevoelens.