A coragem é uma energia do 'agora', não a energia do passado ou do futuro.

Para levantar muito peso e ter os músculos de um Schwarzenegger é preciso começar com pesos pequenos. 

Na maioria de nossos processos de coragem, quando nos deparamos com as

primeiras dificuldades ou somos impedidos pelas nossas vergonhas, 

então nos damos conta que não temos tanto 'músculo' assim.

O que fazemos então é nos frustrar e dar razão às várias frases 

que muitos de nós ouvimos que nos dizem para desistir de nossa essência. 

Até o Schwarzenegger começou com 1 kg. 

Então, para chegar onde queremos, precisamos exercitar a nossa coragem e entender nossos limites. 

E saber que um dia chegaremos em um platô e que talvez precisaremos de ajuda.