20 хвилин освіти

Ви відчуваєте постійну втому, апатію і навіть після сну не маєте сил? Це може бути емоційне вигорання, а не просто втома. У цьому відео розбираємо симптоми вигорання, чим воно відрізняється від депресії та ліні, і головне — як відновитися та повернути радість життя, спираючись на наукові дослідження. У випуску: Чому виникає професійне вигорання, Як стрес руйнує наш мозок, Дієві методи самодопомоги. 00:00 що таке вигорання 2:28 історичні згадки про вигорання 6:10 статистика вигорання у світі та Україні 8:39 емоційне вигорання у оптимістів 9:08 мій досвід вигорання 11:20 чи є вигорання депресією? 16:42 як лікувати вигорання

Чому ви хочете щось робити, але не робите тижнями, місяцями або роками? Нестача мотивації? Ні, це недостатнє розуміння свого мозку і принципів його роботи. У цьому відео розбираємось з наукової і трішки філософської сторони, як перепрограмувати свій мозок щоб нарешті досягати мети, а не відкладати.

Я випадково побачила північне сяйво і це викликало в моїх думках багато запитань. Що насправді таке північне сяйво? Як воно утворюється? І чому в житті воно виглядає не так, як на фото і відео? Я з цим розібралась, використовуючи наукові джерела і особистий досвід, і зробила з цього такий випуск. Маю надію, що вам буде цікаво і чекаю вас у інших відео на каналі) 00:00 Я НЕ ПОМІТИЛА північне сяйво 00:39 Що таке північне сяйво? 01:18 Як Сонце створює Аврору 02:45 Сонячні цикли та космічна погода 04:03 Чому сяйво виникає біля полюсів 05:12 Чому північне сяйво має різні кольори 06:18 NASA: що таке «космічна погода» 06:53 Мій досвід у Норвегії 07:57 Чому камера бачить більше, ніж людське око 09:03 Чи варто їхати заради північного сяйва? 09:31 Висновки

Чи знаєте ви, що наука вже створила штучну шкіру та органи? Як працюють сучасні біотехнології та чи справді ми зможемо жити довше завдяки науковим відкриттям? Розбираємо найцікавіші нові технології, які покращують здоров'я людини вже сьогодні.

Щоб побачити всі графіки, відео-вставки і мою неймовірну жестикуляцію, запрошую на ютуб) буду рада бачити там теж!

Чому всередині тіла руйнуються органи під час певних фаз циклу, як гормони змінюють структуру нейронних зв'язків у мозку. Неймовірна система, про яку ми насправді дуже мало знаємо.

Корисно подивитись і чоловікам, і жінкам: Чоловікам — щоб отримати "інструкцію" до розуміння своєї партнерки, уникати конфліктів та підтримувати її у складні фази циклу, і для загального розуміння. Жінкам — щоб нарешті зрозуміти своє тіло остаточно, навчитися прогнозувати свій настрій та ефективно планувати життя.

Як почуватись краще розуміючи свій дофамін, чому дофамін -- це саме про несподівану радість, і чому дофамін є причиною еволюції. Підпишіться щоб економити час регулярно! Тільки наукова інформація, людською мовою :)

Щоб подивитись всі графіки, прикольні відеовставки і побачити мою неймовірну жестикуляцію і міміку, приходьте на ютуб) буду рада бачити там!