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Este episodio fue originalmente parte del podcast Viviendo Más Allá de la Resiliencia (The Beyond Resilience Life en inglés), pero ahora llamado Soberanía Consciente y tiene nuevo website – www.lydianagarcia.com.

La Nutrición como Factor Esencial para Sanar el Trauma

Alejandra Bejarano, Nutricionista Holística Certificada

 

Hoy me encuentro con una gran invitada, mi buena amiga Alejandra Bejarano. Ella es una Nutricionista Holística graduada del Colegio de Nutrición Natural de Canada desde el 2017. Su pasión es ayudar a individuos de todo tipo a alcanzar un mejor entendimiento de las causas verdaderas de sus desbalances de salud. Ella se enfoca en empoderar a sus pacientes brindándoles las herramientas y el apoyo necesarios para que puedan lograr el éxito en su jornada de bienestar físico.

En esta charla les contamos como la correcta alimentación puede impactar nuestros cuerpos no solo a nivel físico sino mental y como cuando tomamos decisiones adecuadas con respecto a nuestra nutrición nos sentimos empoderados porque una vez podemos controlar lo que nos metemos a la boca nos demostramos a nosotros mismos que tenemos el poder de cambiar las cosas que nos impiden avanzar hacia nuestro bienestar general.

Algunos de los recursos o recomendaciones que Alejandra mencionó son; - Escribir un diario de salud o alimentación 

- Informarse sobre el tema de nutrición y salud, una pg. web de referencia muy buena es la del Dr. Hyman: https://www.drhyman.com/

- Entrevistas de Martes con Morrie por Mitch Albom (libro)

- La meditación

- La vida es Bella (película)

- The Mood Cure por Julia Ross (libro)

Para mas información acerca de Alejandra pueden visitar su pg. web https://www.aholistik.com o contactarla por correo electrónico: [email protected]

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