Épisode 20 - LES DELOADS SONT-ILS INEFFICACES ?

Au menu de ce 20e épisode :

• Revue sur une récente étude sur les Deload
• Critique sur la décontextualisation et la mauvaise interprétation de l'étude
• Intérêt et application pratique des Deload pour la Force et l'Hypertrophie

Référence de l'étude : PMID: 38274324

Instagram de Adrien : adrien.plastre

Instagram de Florent : flo.blnc

Powerlifting Coaching : www.relentlessstrengthsystems.com

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