A lélegzetünk nem csupán az életet adó erőforrásunk, de a támaszunk is lehet nehézségek idején. A skálázós (én hívom így) pranayama gyakorlatot bármikor elvégezheted, akár vezetés közben is. Ha esetleg alvással vannak gondjaid, a felfelé lépcsőzés is segíthet neked!