Vivimos cada vez mas conectados, hiperconectados, sin embargo eso no siempre es sinónimo de mayor productividad.

Los aparatos electrónicos y especialmente la tecnología nos mantienen cada vez mas pendientes de todo lo que ocurre no solo a nuestro alrededor sino en el mundo.

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Hay una tendencia que suma adeptos, se llama digital detox, dieta digital. Y está basado en el minimalismo digital, en mantener lo necesario para evitar la sobrecarga.

El exceso de información. No se pretende la desconexión digital sino la desintoxicación de tantos estímulos visuales.

Dedicamos este episodio para comentar algunas estrategias para mantener a raya los dispositivos electrónicos, especialmente el móvil (smartphone).

Algunos consejos como:

- Quitar las notificaciones

- Mantener solo las apps que se utilizan.

- Fijar horarios para utilizar.

- Realizar ayunos o dietas de redes sociales.

- Escucha otros en el audio del episodio

Para mayor información podrías consultar los libros de Carl Newport "Digital Minimalism" o el de Anastacia Dedyukhina llamado "Homo Distractus".

Me encantaría leer tus comentarios y sugerencias para otros episodios.

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Buen código y hasta la semana próxima.

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Alejandro Soler

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