Prenez soin de vous <3

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1. Phase menstruelle (repos & recentrage)

Allège ton emploi du temps si possible.

- Évite de caler des deadlines importantes ou des grosses prises de parole.

- Planifier en douceur le mois à venir

- Avancer sur des tâches simples ou automatisées

2. Phase folliculaire (créativité & énergie)

- Lance de nouvelles idées, prépare les gros projets, profite de ton boost de motivation.

- Cale de grandes sessions révisions

- Apprendre une nouvelle compétence

- Organiser des rencontres

3. Phase ovulatoire (communication & visibilité)

- C’est le moment d’être “visible” et active.

- Planifie les actions qui demandent de l’assurance.

- Présente ton projet à quelqu’un

4. Phase lutéale (focalisation & clôture)

- Concentre-toi sur ce qui est déjà en cours.

- Prépare-toi à ralentir.

- Termine les tâches entamées

- Fais du tri (mails, documents, espace de travail)

- Organiser les prochaines étapes pour le mois suivant