Freunde der Sonne, es ist wieder Mittwoch und in der heutigen Podcastfolge erwartet dich eine ganz besondere Übung. Ob auf der Arbeit oder in der Schule, beim Sport oder in deiner spirituellen Praxis, geht es eigentlich immer darum Präsent im hier und jetzt zu sein. Ob bei der Meditation oder deinen täglichen Ritualen, eines haben alle Angewohnheiten und Methoden gemeinsam, den Focus auf den Punkt zu bringen, Präsent zu sein und achtsam. Es fällt nicht jedem leicht Gedanken frei zu sein, Meditation ist eine zeitaufwendige Übungssache und häufig nimmt man sich nicht ausreichend Zeit. Ist Achtsamkeit und Präsenz deswegen unerreichbar? Nein, Ich finde nicht! Mit einem sehr einfachen Wahrnehmungsmodell kannst du sofort und von überall aus in eine achtsame Beobachtungshaltung gehen, wie das Funktioniert? Das erfährst du in der heutigen Folge.

Viel Freude beim Anhören und umsetzten, deine Eric