Instagram : orhankarci

Negatif düşünceler farkında olmadan hayatımızı ele geçiriyor mu? Stanford ve Harvard araştırmaları, olumsuz düşüncelerin hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımıza zarar verdiğini gösteriyor. Peki, bu döngüden çıkmak mümkün mü?

Bu bölümde "Zihinsel Oruç" kavramını ele alıyoruz:

🔹 Negatif dili fark etmek ve değiştirmek
🔹 Negatif insanlardan bilinçli olarak korunmak
🔹 Pozitif alışkanlıklar edinmek