休憩ってどのぐらいとりますか？どのぐらい必要なんですかね。分かんないですけど、次のタスクに取り組む時は3〜5分ぼーっと出来ると結構スッキリした状態でやり続けられるな、と思いました。ご飯も出来るだけ食べ過ぎない方が良いですね。つくづく瞑想を学びに行った合宿で行われていた集中するためのルーティーンが的確であったか思い知らされる日々です。