2024即将结束，如果用一个关键词来总结这一年，你会用什么？明年的关键词又是什么？今年《嘿，兄弟姐妹》最后一期播客和大家分享一下我们的一年，并一起期待新的一年(#^.^#)

Time Shows

01:05 通过对比前几年，小白的关键词是“放松”

03:47 事实证明心态影响胃口，“放松”了就胖了哈哈哈

05:40 转变心态的秘诀——更加关注自己

07:23 近几年大环境影响，各有各的艰辛

11:36 “放松”了，头发都长出来了哈哈哈

17:30 通过回忆这一年的很多moment，乐乐总结出来的关键词是“考验”

18:25 工作上的“考验”——因为外派，新的环境、新的同事、新的工作内容，还被逼着学会了开车

20:40 金钱上的“考验”——又被坑了，刚报名交费的机构就跑路了

22:35 身体上的“考验”——天天想在舞室卷哈哈哈，胃溃疡了还要坚持去跳舞

29:35 情绪上的“考验”，每个人都会有情绪不好的时候，但是当你意识到自己的情绪不好时，就是你情绪要变好的时候

32:26 已预定明年的关键词——“学习”

36:43 通过回看一年前给自己制定的目标，星星总结出来的关键词是“自我充实”

38:05 开始享受独自阅读的时间

40:53 以过程为导向，不强求自己，一切顺其自然，内心开始富足

43:00 减肥开始不追求数字，追求运动的时间

44:38 做自己觉得开心的事情

46:13 多搞实际行动，少搞心理活动

50:30 通过复盘，月月得出的关键词是“突破”

50:52 工作状态上的“突破”——骂骂咧咧地干了所有的工作，然后干上了头

53:02 给自己安排课表，试图卷死自己哈哈哈

62:42 心态上的“突破”——只和自己比，并且更多地倾听别人，开解别人了

67:45 这一年有很多“考验”，我们获得了“自我充实”和许多“突破”，也越来越“放松”

68:18 那么亮仔的关键词是？“坎坷”“成长”“克服”“煎熬”？