12月の第一週は臨済宗の修行僧にとっては1番過酷な1週間です。

「臘八大摂心（ろうはつおおぜっしん）」と呼ばれ、1週間不眠不休でひたすら坐禅をする期間になってます。

想像を遥かに超える過酷さ。

その修行が始まる日、私たちは“遺書”を書くことから始めます。

その時の心境、大接心という普段なかなか知ってもらう機会のない事を詳しく話してます🧘

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#禅

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#マインドフルネス

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