夏日炎炎，减肥大计如何实施？少吃多餐，清淡为主，控制热量，早餐吃好，关键在这！运动不缺席，选对方式，坚持每天，早晚为宜，有氧运动燃脂利器。好习惯造就好身材，充足睡眠减压力，远离久坐动起来！减肥不是梦，远离极端方法，持之以恒见成效。健康瘦下来，你我同在减肥路上，一起加油吧！

02:02 夏季健康减肥指南：跳绳、步行等多种运动提高心肺功能，促进脂肪燃烧！