En este episodio con la Dra. Guadalupe Terán hablamos dealgo que todos hemos normalizado: vivir cansados, dormir mal… y no hacer nada al respecto.

Descubrimos cómo el sueño impacta mucho más que tu descanso… puede afectar tu salud, tus decisiones e incluso ponerte en riesgo sin que te des cuenta.

Hablamos de:• El peligro de vivir siempre cansado• Cómo dormir mal cambia tu mente• Cuando el sueño te pone en riesgo• Enfermedades que empiezan al dormir• El mito de “rendir durmiendo menos”• Lo que ignoras cada vez que roncas• Señales silenciosas de mal descanso

Este episodio es para ti si vives cansado, si sientes que nodescansas, si dependes del café para funcionar… o si implemente crees que “así es la vida”.

Porque dormir mal no solo te quita energía… Puede estarafectando tu vida más de lo que imaginas.

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🎧 Producido por: KUMBO

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