Épisode 20 – La gratitude au quotidien :reprogrammer ton regard

Et si un simple “merci” pouvait changerton regard sur la vie ?

Dans cet épisode, découvre comment lagratitude, loin d’être un cliché, est un véritable levier de transformation.Elle agit sur ton cerveau, ton humeur, tes relations… et surtout, elles’entraîne.

Tu y trouveras :
• Une explication simple de ses effets positifs (validés par la science)
• Trois rituels accessibles à pratiquer dès aujourd’hui
• Des exemples concrets pour la faire vivre au quotidien
• Et une proposition : 7 jours pour muscler ton regard

Pas besoin de tout changer. Juste…d’élargir le cadre.

À écouter si tu veux cultiverun état d’esprit plus serein, plus conscient, plus aligné.

Merci d’être là. Hey-changeons.

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