Den einen Tag mal so richtig über die Stränge schlagen: das Frühstücksbuffet am Morgen, Fast Food am Mittag und nach Feierabend noch ein Bier mit den Kollegen. Und den Tag darauf plagt das schlechte Gewissen, es gibt zum Frühstück Jogurth und Obst, Mittags wird aufs Essen verzichtet und am Abend dann: Low Carb.

Ein Auf und Ab der Kalorien. Wer wirklich abnehmen will und einschätzen möchte, was und wieviel er wirklich isst, dem empfiehlt unser Ernährungscoach Michael Stranak eine Ernährungsapp.