La alegría es una sensación que va más allá de la risa, fruto de estar en paz con uno mismo y con el entorno. La alegría interna la podemos cultivar a través del MINDFULNESS, entrenando nuestra atención para estar presentes apreciando la vida, para ser amables con nosotros mismos y con quienes nos rodean, para ser resilientes y sobreponernos ante las dificultades y para apreciar buenos instantes a través de la gratitud. En este encuentro te invitamos a conectarte y experimentar tu alegría interior. (03/12/2020) Conoce más sobre nuestra filosofía aquí.