Vemos muitas dicas para tirar um tempo pra você, beber um vinho, fazer um skincare, ver uma série, mas será que isso é autocuidado? Para aprofundar um pouco mais nesse tema convidei duas psicólogas, Carolina Duarte e Bárbara Marques, fundadoras da ALIÁ e que lidam diariamente com essa questão.

Se você tiver dúvidas, questões e sugestões, pode me mandar mensagem no Instagram @_anaberaldo ou pelo e-mail [email protected]

Finalização | Rodrigo Espíndola

Arte e Design | Bruno Oliveira

Vinheta e Identidade Sonora | Guilherme Fiorentini