In dieser besonderen Podcastfolge lade ich  dich zu einer 12-minütigen Reise der Achtsamkeit ein, geführt durch einen sanften Bodyscan. Tauche ein in den gegenwärtigen Moment und entdecke die Kraft der bewussten Körperwahrnehmung. Der Bodyscan ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper herzustellen. Lass dich von meiner sanften Stimme begleiten, während du Schritt für Schritt durch deinen Körper gleitest und dabei jede Empfindung und jedes Gefühl wahrnimmst. Diese kurze Meditation ist perfekt für jeden, der in kurzer Zeit Entspannung und innere Ruhe finden möchte. Mach es dir bequem, schließe die Augen und lass dich von dieser 12-minütigen Reise zu einem Zustand der Gelassenheit führen.