Comment caler la pleine conscience dans ton agenda ?  C'est ce qu'on va découvre ensemble dans ce nouvel épisode ! Bienvenue sur le podcast DOUBLE COSMOS !

Dans ce tête-à-tête privilégié, j’ai tenu à te délivrer ce que l’ayurvéda a à nous apprendre avec le nouveau « MESSAGE DU COSMOS à connaître » pour être au top niveau pleine conscience ! 

💫Dans cet épisode, on découvre ensemble : 

Tout ça autour de 3 techniques pour s’en sortir comme jaja avec la pleine conscience  : 

LA TECHNIQUE NUMBER 1. rattacher son attention à sa respiration

LA TECHNIQUE NUMBER 2. focus sur ses 5 sens

LA TECHNIQUE NUMBER 3. expérimenter la méditation 

Pour rebondir sur ce sujet traité par tous mes invités du podcast sur chaque FAST&VASTE INTERVIEW, je te partage une sagesse tibétaine qui en impose : « Il n’existe rien de constant si ce n’est le changement » ! 

Si tu écoutes l’épisode jusqu’au bout, tu comprendras comment cela résonne particulièrement avec mon histoire du jour ! Mais je n’en dit pas plus et laisse place à l’épisode avec ce nouveau MESSAGE DU COSMOS à connaître !

Dans cet épisode, tu as entendu des extraits de tous les interviews avec mes invités sur le format FAST&VASTE que tu connais bien maintenant. Mais aussi des épisodes solos, où je te parle de l’ayurvéda, comme boosteur de bien-être.  Tu peux les réécouter en entier pour te faire kiffer à mes côtés, mais surtout pour faire le plein de conseils sur : 

🌈 Et si tu veux te laisser bercer par ma voix suave, tu peux te programmer 10 minutes de douce folie avec moi sur  LA MÉDITATION GUIDÉE UN PEU FUNKY  dans l'épisode 10 BONUS du podcast  ou tester : 

✨ Dans cet épisode, plusieurs références à d’autres épisodes reviennent, que tu peux explorer dans les vidéos “1MIN pour comprendre l’ayurvéda” avec la saison 2 sur les doshas et la méditation aux épisodes : 

✨ Dans cet épisode, on parle évidemment de routine bien-être, sujet que tu peux explorer dans la saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda""> saison 3 des vidéos  “1MIN pour comprendre l’ayurvéda" (sur la chaîne youtube DOUBLE COSMOS).  Dans cet épisode, je fais référence à l'ayurvéda, cette médecine et philosphie de vie indienne, que tu peux découvrir aussi dans les vidéos de la saison 1"> les vidéos de la saison 1 et avec les doshas sur la saison 2">sur la saison 2 ou sur les épisodes solo du podcast. 

✨  Double Cosmos, c’est le podcast qui démystifie le bien-être pour le rendre plus accessible ! Parce que j’ai à cœur de partager avec toi tout ce qui peut être booster de ton bien-être, dans le monde ayurvédique et toutes les disciplines qui gravitent autour, on se retrouve sur ce podcast un mardi sur 2, avec la ✌️DOUBLE INTERVIEW - auprès de supers invités experts bien-être– mais aussi avec des épisodes☝️solos funs et inspirants.

✨ Pour discuter avec moi, suivre tous mes formats autour de l’ayurvéda ou découvrir le COFFRET ROUTINE BIEN-ÊTRE, rendez-vous sur l’instagram @doublecosmos