Este episodio consiste de un clase de Hatha Yoga apta para todos los niveles y la cual dedicaremos al cultivo de la paciencia.

Practicamos Asanas (ejercicios de Yoga), Pranayama (respiración consciente) y Relajación para liberar tensiones y mientras realizamos esta clase simultáneamente cultivamos la paciencia a través de la meditación en esta virtud bajo indicaciones guiadas.

Por favor no comer nada pesado 2 horas antes de la clase, ponerse ropa cómoda y tener una colchoneta o tapete de yoga disponible.

Hari Om Tat Sat
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