Tijdens de donkere maanden is het een hele uitdaging om genoeg daglicht te krijgen. Dat kun je merken aan je humeur, je huid of aan je energielevel. Daarom nemen we in deze aflevering een daglichtpauze. Voor een korte boost, midden op de dag! 

Een nieuwe gewoonte telt mee voor je gezondheid! Niet jouw ding om een daglichtpauze te nemen? Volgende week weer een kans! Meer weten over hoe je beter kunt slapen? Ga dan naar zk.nl/beterslapen.